Bevanda sgonfia pancia: la ricetta salutare proposta in tre varianti

La bevanda sgonfia pancia è una bevanda analcolica molto semplice, a base di ingredienti naturali che aiutano a combattere il gonfiore addominale causato da un'alimentazione eccessiva o da problemi di costipazione. Ricche di vitamine e sali minerali, ti aiuteranno ad avere una corretta digestione, eliminare le tossine e combattere la ritenzione idrica.

Qui ti proponiamo tre idee facili e veloci: la prima è a base di kiwi, mela e limone, ideale per favorire il processo digestivo e idratare il corpo; la seconda proposta è con ananas, zenzero, lime e latte di cocco, una miscela tropicale dagli enormi benefici che aiuterà a ridurre infiammazioni e supportare il sistema immunitario.

Infine, un frullato di anguria, cetriolo e menta, una bevanda estiva, dissetante e piena di antiossidanti e fibre, che grazie alla presenza dell'erba aromatica con proprietà antispasmodiche aiuta ad alleviare i disagi intestinali.

Da sorseggiare in qualunque momento della giornata, la bevanda sgonfia pancia è ottima da consumare al mattino, prima di colazione, o come spuntino rinvigorente; l'importante è berla subito, appena dopo la sua preparazione, in modo da preservare tutte le proprietà benefiche della frutta e dei vegetali freschi.

Se preferisci avere una bevanda più dolce, puoi aggiungere a ciascuna un cucchiaino di miele o di sciroppo d'acero. A piacere, puoi sperimentare altre combinazioni aggiungendo altri alimenti dalle proprietà detox.

Scopri come preparare tre idee per una bevanda sgonfia pancia seguendo passo passo procedimenti e consigli. Se ti sono piaciute queste ricette, prova anche le 10 tisane sgonfia pancia e le 5 varianti aromatizzate alla frutta dell'acqua detox.

Come preparare la bevanda sgonfia pancia

Le bevanda sgonfia pancia sono davvero semplici da preparare: ti basterà procurarti gli ingredienti indicati e munirti di un frullatore o di un mixer a immersione con boccale alto. Di seguito, ti proponiamo le nostre 3 varianti: kiwi, mela e limone, per favorire la digestione e idratare l'organismo; ananas, zenzero, lime e latte di cocco, dal sapore esotico; anguria, cetriolo e menta, ad azione drenante e rinfrescante.

Frullato di kiwi, mela e limone

Sbuccia il kiwi e taglialo a dadini. Aggiungilo nel bicchiere del frullatore 1.

Sbuccia la mela, riducila in pezzetti e uniscila all'interno dello stesso bicchiere 2.

Spremi il succo di un limone, elimina eventuali semi e versalo sulla frutta 3.

Unisci un bicchiere di acqua molto fredda con alcuni cubetti di ghiaccio 4.

Aziona il frullatore a immersione e lavora fino a ottenere un composto omogeneo e piuttosto liquido 5.

Trasferisci la bevanda ottenuta in un bicchiere dai bordi alti 6.

Il frullato kiwi, mela e limone è pronto per essere gustato subito. Puoi decorarlo a piacere con una fettina di limone 7.

Frullato ananas, zenzero, lime e latte di cocco

Sbuccia l’ananas ed elimina le parti scure intorno alla buccia e il torsolo centrale. Tagliala in pezzi piccoli e versali nel bicchiere del frullatore 1.

Sbuccia lo zenzero, affettalo sottilmente 2 e aggiungilo all'interno del bicchiere.

Spremi il succo del lime direttamente nel bicchiere 3.

Versa la dose di latte di cocco 4.

Aziona il frullatore e frulla fino a ottenere una bevanda dalla consistenza liscia e vellutata 5.

Trasferisci la bevanda in un bicchiere dai bordi alti 6.

Il frullato ananas, zenzero, lime e latte di cocco è pronto per essere servito al momento. A piacere, puoi decorarlo con una fettina di lime o un cucchiaino di cocco râpé 7.

Frullato di anguria, cetriolo e menta

Taglia l'anguria fino a ridurla in cubetti e versali all’interno del frullatore 1.

Sbuccia il cetriolo, affettalo e riducilo in pezzetti, poi aggiungilo all'interno del bicchiere 2.

Unisci le foglie di menta, ben lavate e spezzettate con le mani 3.

Versa l’acqua ghiacciata 4.

Aziona il frullatore a immersione e frulla fino a ottenere un succo dalla consistenza liscia 5.

Versa la bevanda ottenuta in un bicchiere dai bordi alti 6.

Il frullato di anguria, cetriolo e menta è pronto per essere bevuto. A piacere, puoi guarnirlo con foglioline di menta fresca 7 o fettine di cetriolo.